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胡春業—摘自 胡春業著《人的性命國學正觀》 

現在許多修行人,因沒把身體修好,所以就沒辦法把身體空掉。

要想把身體空掉,首先身體要通透、要輕安,否則這個色身就沒辦法空掉!色身空不掉,就沒辦法讓心入道。我們現在坐在這裡,感覺最明顯的,就是一個實實在在的肉體存在,而且還痛得不得了,我們的心怎麼能入道? 你想空掉這個色身,首先你的氣脈必須暢通,就如我們生活的這個大自然也一樣,其實它也是個龐大的生命體。人有五臟、血液、血管等,自然界也有湖泊、海洋、江河、山川、氣流,這些是自然生命的迴圈器官。人有脈,自然也有脈(有水脈、山脈、龍脈等等),這些也構成了它的生命迴圈。自然是一個大循環,我們人類、各種生物,都是它迴圈的一部分,都與自然有脈相聯的,這個身體的一部分都屬於自然的。

古人一直在講「天人合一」,就是指打開人體的百竅。百竅就是生命與自然的脈的聯接點,聯接人與自然的脈絡,讓人體接受自然的資訊和自然的能量,感應大自然,與自然相溝通,最後回歸自然,回歸道的懷抱,從而認清自己,找回真我。只是現代人被污染了,脈與百竅已被自我和後天的欲望及物質享受封閉了,斷絕了人與自然的聯接,所以人與自然越來越背離,與道越來越背離,也越來越找不到真我,最後完完全全迷失了。 

一、雙融止觀息妄 靈山塔下育真種

禪的性命雙修,皆以無妄為定,以妄起立覺為慧。由觀心、守竅、念訣、隨息之互攝融一,漸進的禪定功夫,先由念訣聽音,一念代萬念,初除粗妄,繼除細妄,直至無念之念,無妄念但念真如,終除無妄之妄。歸於無住,造至自然,心身純一為禪丹雙融之了當境界。謹立此無住無念之真念,即吾天心真種子。丹田之竅中真種,以性為體,以命為用,同修性命,心息竅訣,互融合參,凝而存之,熔以一之,煉以神之,化以虛之,歸元真空,心空及第歸,方真種得以培育,靈苗得以發長,花開見佛,見如來藏自性光明藏體。釋迦牟尼教人修道,先修塔下,所謂「人人有個靈山塔,好向靈山塔下修。」靈山,指心;塔下,即下丹田。古德修真,將「犀牛」比喻先天一炁,「法海」比喻下丹田,犀牛深藏法海中,欲要覓牠歸故里,靈山塔下始知蹤。禪宗的牧牛圖頌,以十圖暗喻禪修行的十個次第,裡面既有性功的明心見性功夫,又暗藏教外別傳的慧命命功的修真。故筆者解譯賦詩云:

靈山塔下覓犀牛,芒繩穿鼻自回頭。無孔短笛顛倒吹,無極香風伴音流。

無住心息觀訣音,驀地忘機碧空晴。定至神凝呼吸斷,三際托空人牛泯。

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佛界因為慈悲六道輪迴的眾生苦難,

很高的天國世界眾神,安排一位如來佛下凡

以人身普傳度人的佛法,讓善良的人悟性又好的人

有機會喜聞佛法,又能尊照佛法的佛經內涵

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禪修基本方法

文/聖嚴法師 圖/Buck Chung

禪修者,最重要的是方法。

禪修的方法,有五個基本項目:1.調睡眠,2.調飲食,3.調身,4.調呼吸,5.調心。這五項,是有連帶關係的,如果其中有一項做得不好,禪修就不容易上軌道。睡眠的先決條件,是把頭腦放鬆、全身肌肉放鬆、神經放鬆,才會睡得香甜安穩。其次,在禪修過程中,飲食七八分飽,不可吃容易發火、起瞋、生淫欲的食物。至於調身、調息、調心,這三項是同時並行的。如果能把心調好,身體、呼吸就不會有問題;如果身體舒暢健康,也會平穩輕鬆;如果呼吸緩慢穩定,身心也會跟著調柔。

我們這裡使用的方法,有數息、念佛、參話頭、默照禪等。方法能使心念安定、集中、統一、放下萬緣。但是,要用輕鬆、綿密而又不能著急的態度來用方法。遇到好的情況,不必貪戀;遇到壞的情況,也不必討厭;這叫作平常心。

一次次的用方法,丟了方法,發覺時馬上再回到方法。不要對失敗覺得失望,更要緊的是把身心放鬆,好好用功。

(摘錄自《禪鑰》)


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